ชอบอ้วนๆไม่ต้องเข้ามา !! (ไม่ได้โม้ -.-)

สูตรพระราชทานของสมเด็จพระเทพฯ


ลดน้ำหนัก 9 กิโลกรัม ใน 1 สัปดาห์ (หลังจาก 7 วันทานได้ปกติ น้ำหนักไม่ขึ้น)

ก่อนจะเริ่มปฏิบัติตามสูตรดังนี้ก่อนอาหารต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว งดน้ำตาล น้ำมันหมู ของทอดทุกชนิด



เริ่ม มื้อ เมนู

เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย

วันแรก กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง

เย็น สลัดผัก

---------------------------------------------------------------------------------------

เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย

2 กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง

เย็น โยเกิร์ต 1 ถ้วย

---------------------------------------------------------------------------------------

เช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย

3 กลางวัน เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (เนื้อ/หมู)

เย็น สับปะรด 1 ชิ้น

---------------------------------------------------------------------------------------

เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟดำและขนมปัง1แผ่น

4 กลางวัน สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น

เย็น โยเกิร์ต 1 ถ้วย

---------------------------------------------------------------------------------------

เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย

5 กลางวัน ส้มตำ และ ไก่ย่าง 1 ชิ้น

เย็น สลัดผัก

---------------------------------------------------------------------------------------

เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย

6 กลางวัน ปลานึ่ง หรือ เผา ไม่จำกัด

เย็น นมสด 1 แก้ว

---------------------------------------------------------------------------------------

เช้า ข้าว 1 ทัพพี และเนื้อ1ชิ้น หรือไข่ต้ม1ฟอง

7 กลางวัน เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (เนื้อ/หมู)

เย็น สับปะรด 1 ชิ้น

*************************************************************************************************************************





/me พอดีมีบุญได้เข้าเฝ้าพระเทพฯพระราชทานมาให้



- Edit by Moji(01 มิ.ย. 2548-12:57:59)
Miscellaneous

ร่วมแสดงความเห็น

ติดต่อเรา