7 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังกินอาหาร...

7 สิ่งไม่ควรทำหลังกินอาหาร







1. อย่าสูบบุหรี่

ผู้เชี่ยวชาญพบว่าการสูบบุหรี่เพียง 1 มวนหลังจากการทานอาหารให้ผลเท่ากับการสูบบุหรี่ถึง 10 มวนทีเดียว

นั่นหมายความว่า โอกาสที่คุณจะเป็นมะเร็งก็มีมากขึ้นด้วย













2. อย่ากินผลไม้ทันที

การกินผลไม้ตามทันทีหลังจากกินอาหารเสร็จใหม่ๆ จะทำให้กระเพาะของคุณเต็มไปด้วยลม

เพราะฉะนั้นแล้ว ควรกินผลไม้หลังอาหารซัก 1-2 ชั่วโมง หรือไม่ก็ก่อนอาหาร 1 ชั่วโมงก็ได้











3. อย่ากินน้ำชา

เนื่องจากในใบชามีกรดมาก ซึ่งกรดเหล่านี้จะทำให้โปรตีนที่เราเพิ่งกินเข้าไปถูกย่อยได้ยากขึ้น











4. อย่าปลดเข็มขัด

การปลดเข็มขัดทันทีจะทำให้ลำไส้ของเราเกิดการบิดตัวหรืออุดตันได้ง่ายขึ้น











5. อย่าอาบน้ำ

การอาบน้ำจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่มือ ขา และร่างกายส่วนอื่นๆ

ซึ่งทำให้ปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงกระเพาะอาหารลดน้อยลง ทำให้ระบบย่อยอาหารอ่อนแอลงในที่สุด











6. อย่าเดินไปเดินมา

คนส่วนใหญ่มักคิดว่าการเดินมากๆ หลังทานอาหารจะมีผลดีต่อสุขภาพ

แต่ในความเป็นจริงแล้ว นี่เป็นความเข้าใจที่ผิด

การเดินเยอะไป จะทำให้ระบบย่อยอาหารของเราไม่สามารดูดซึมสารอาหารที่เราเพิ่งกินเข้าไปได้











7. อย่านอนทันที

เพราะมันจะทำให้เราไม่สามารถย่อยอาหารที่เพิ่งกินเข้าไปได้ดีเท่าที่ควร

ซึ่งจะนำไปสู่การเกิดกรดและติดเชื้อในลำไส้ของเราอีกด้วย







................................................

Miscellaneous

ร่วมแสดงความเห็น

ติดต่อเรา